Love Languageを知っていますか? 日本ではあまり聞きませんが、自分自身やパートナーのことを知る上で大切な情報で、それを理解することでよりお互いが満足いく関係を築くことができると言われています。
今回はそのLove Languageという概念についてと、その活用方法について紹介します。
Love Languageとは?
Love Languageはアメリカ人作家であるGary Chapmanが1992年に書いた本、「The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate」 で紹介され、その概念が広まりました。
Chapmanによると、『人にはそれぞれ愛を感じるコミュニケーションがありますが、自然と「自分がしてくれたら喜ぶコミュニケーション」を相手にしてしまいます。 そして人は自分が求めているコミュニケーションを相手がしてくれないと「愛されていない」と感じる。』というレポートがあります。
そのため彼の考えた概念「5つのLove Languages」を元に自分自身、そして相手を知ることでお互いが愛されていると感じ、よりよい関係を築くことができると言われています。
自分とパートナーのLove Languageを知る
Love Languageには5種類あります。
自分のLove Languageを知るためには、以下の5つのLove Language表の中から
①1番重要なLove Language
②2番目にしてくれたら嬉しいLove Language
を決めます。
5 Love Languages | 不満例 | コミュニケーション方法 |
---|---|---|
言葉で伝える愛 (Words of Affirmation) | ・愛してるを言ってくれない。 ・感謝やお礼の言葉が少ない。など | ・小さなことでも感謝や嬉しい気持ちを言葉にする。(例:ご飯を食べて美味しいや、一緒にできて楽しいなど。) |
ボディータッチ (Physical Touch) | ・手を握る、腕を組む、ハグなどの軽いボディータッチ(スキンシップ)をしてくれない。 | ・外でのスキンシップが恥ずかしい場合は、家の中で例えばソファではできるだけ近い距離で座るなど物理的に距離を縮めるように意識して過ごす。 |
贈り物 (Receiving Gift) | ・誕生日プレゼントやパートナーとしてのプレゼントをくれない。 | ・誕生日や特別な日だけではなく、出張時や日頃プレゼントしたいものを見つけた際もプレゼントをする。 |
2人の時間 (Quality of Time) | ・贈り物や愛情の言葉を言ってくれるが、一緒にいたい時にいてくれない、一緒にいる時間が少ないと感じる。 | ・家の中での時間だけではなく、共通の趣味など一緒にいることができる機会を増やすように工夫する。 ・一緒にいる時は携帯電話を見ないようにする。 |
尽くす行為 (Acts of Service) | ・サプライズやマッサージ、家事洗濯などをしてくれない。 | ・家事を分担する、手伝う。 ・休日いつもと違うプランを提案する。など |
そして、選んだ2つのLove Languageのうち、一つが満たされることで人は「愛されている・大切にされている」と感じます。
もし、自分や相手がどのLove Languageが一番大切なのかよくわからないという場合は、「もっとも頻繁に文句を言っていること」や「不満に感じること」が何かを考えてみましょう。それが一番求めているLove Languageである場合があります。
まとめ
今回はLove Languageを紹介しましたが、相手のことを知り、相手が喜ぶこと(求めていること)をすることは、パートナーだけではなく、友達や家族との大切な人、またはビジネスの場面でも仕事上のコミュニケーションでも大切なことです。
そしてもし、お互いが求めていることがうまくできていないとしても、相手が自分のためにしてくれていることがあれば、それに対して感謝することも大事です。
また、注意しなければいけないのは、長く一緒にいるとつい「相手のことを知っている」気になってしまいます。 しかし、人は環境や経験に応じて変化するため、日頃の会話やコミュニケーションを大切にし、その時にお互いが一番大切にしたいコミュニケーションを見直しましょう。